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콘드로이친 효능 (부작용,당뇨,연골,효과없다) 콘드로이친(Chondroitin)의 어원인 ‘Chondros’는 그리스어로 연골이란 의미로, 연골의 주요 성분으로 알려져 오랜 기간 동안 미국과 유럽에서 널리 섭취된 원료이다. 연골에 영양을 공급할 뿐 아니라 연골 구조의 뼈대 역할을 하는데 나이가 들수록 감소하기 때문에 연골 건강, 나아가 관절 건강을 위해서는 섭취가 필수적이다. 이에 국제 골관절염학회 및 유럽 류마티스 학회에서는 관절 관리를 위해 콘드로이친 섭취를 권장하고 있다. 목차 1. 관절 통증 감소 골관절염은 연골에 점진적으로 손상이 가해져 뼈와 인대 등에 이차적 손상이 일어나 관절에 염증과 통증이 생기는 질환입니다. 골관절염 초기에는 통증이 해당 관절을 움직일 때 심해지지만 병이 진행되면 움직임 ..

당뇨에 좋은 과일 13가지 당뇨에 좋은 과일에 대해서 알아보겠습니다. 당뇨병 환자라면 과일을 먹기 전 고민하게 된다. 과일 속 당분이 혈당을 높여 당뇨병을 악화시킬까 걱정돼서다. 이로 인해 당뇨병 환자 중에는 아예 과일을 먹지 않는 사람도 있다. 당뇨병 환자가 과일 섭취를 주의해야 하는 건 맞지만, 과일 섭취를 완전히 금할 필요는 없다. 식사 직후에는 높아지는 혈당을 낮추기 위해 췌장에서 인슐린이 분비된다. 그런데 이때 과일을 많이 먹으면 혈당이 올라가는데, 이때 췌장은 혈당을 낮추기 위해 인슐린을 과도하게 분비한다. 이 과정이 반복되면 췌장 기능이 저하되거나 망가져 당뇨병이 생길 수 있다. 과일에 함유된 과당이 혈당을 급격하게 올려 당뇨병을 악화시킬 가능성도 있다. 과일 속 당분은 포도당보다 혈중 지질..

똥꼬가려움 원인 5가지에 대해서 알아보겠습니다. 항문소양증은 남들에게 잘 말하지 못하는 은밀한 부위다 보니, 병원에가서 진찰을 받거나 치료를 받는 사람들도 매우 적다고 합니다. 알려져 있기에는 인구중 약1~5%정도가 항문소양증을 가지고 있다고하는데 실제로 치료를 받지 않고 있는 사람까지 포함하면 10%까지도 된다고 하는 꽤나 흔한 질병으로 알려져 있습니다. 저는 약간 치열이나 치질이 조금 있어서, 병원에 몇번 방문한 적이 있는데, 확실히 항문을 보여줘야 하는 병원 특성상 좀 꺼려지기는 합니다. 다만, 병이 있다면 적절한 조기 치료를 통해 키우지 않는 것이 중요합니다. 그러지 않을 경우는 오히려 병을 키워서 더 힘들게 하는 경우가 많이 발생하기도 합니다. 하지만, 똥꼬 가려움이나 따끔한 통증이 있거나 열감..

역류성식도염 좋은 음식 11가지 역류성식도염 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 역류성 식도염은 현대인에게 흔한 질병 중 하나이다. 대수롭지 않게 여길 수도 있지만, 방치했다간 자칫 큰 문제로 이어질 수 있기 때문에, 역류성 식도염을 앓고 있다면, 식이요법을 통해, 역류성 식도염을 예방하고, 염증을 줄여줘야한다. 역류성식도염 좋은 음식을 알아보고, 또한 먹지 말아야할 음식에 대해서도 알아보자. 목차 역류성식도염 역류성식도염은 위장 속 내용물이 역류하지 못하도록 식도와 위 사이를 조여주는 괄약근에 이상이 생겨 위나 십이지장의 내용물이 식도 내로 역류돼 염증이 생긴 것이다. 위장과 달리 식도는 위산으로부터 보호하는 점막이 없어 위산이 식도 점막을 지속적으로 자극하면 쉽게 염증이 생긴다. 역류성식도염은 일시적..

통풍에 좋은 음식과 피해야하는 음식 통풍 통풍은 요산이라는 물질이 몸밖으로 빠져나가지 못하고 과도하게 축적되어 발생하는 질환입니다. 다른 사람이 지나가면서 일으킨 바람을 맞아도 아플 정도라고 하여 통풍이라고 합니다. 통풍 원인 통풍은 요산의 과다 축적으로 발생합니다. 요산은 우리가 먹는 여러 음식이 소화되어 최종적으로 대사된 후 나오는 물질입니다. 보통 혈액 내에 녹아 있다가 소변으로 배출됩니다. 통풍 환자는 혈액 내 요산이 지나치게 많습니다. 이처럼 과다 축적된 요산은 결정체로 변하고, 이 요산 결정체가 관절 내에 침착하여 염증을 유발합니다. 통풍 환자는 대개 혈액 내 요산이 정상치 이상으로 높은 '고요산혈증'을 가지고 있습니다. 하지만 아무 증상 없이 고요산혈증인 사람이 훨씬 더 많기 때문에, 요산이..